跳操正常每天消耗多少卡 瑞麗範 心理 2.21W 大中小設置文字大小 根據運動強度決定,一般在300-600大卡左右。不同的運動對於人體所消耗的卡路里不同,不同的運動時長所消耗的卡路里量也不同,通常來説相同的時間下,劇烈無氧運動會比平緩有氧運動消耗的卡路里要多,而跳減肥操屬於有氧運動,如果全程較為輕緩,輕度有氧運動一小時為275卡中度有氧運動一小時為350卡中高強度有氧運動為400-600大卡。 TAG標籤:消耗 跳操 #