復食是什麼

是指辟穀結束以後的進食，通俗來講，就是一段時間沒有吃東西，現在要吃東西了。復食要先進流食，稀粥、黑米粥、小米粥、蛋湯、木耳湯、銀耳湯、蓮子湯等，循序漸進增加食鹽，否則會出現浮腫之類的情況。復食主要針對兩種減肥方式。一種是斷食，一種是過度節食。