跳繩一分鐘能跳多少個

跳繩一分鐘通常可以跳100個到200個之間，具體可以根據不同人羣的體質決定。日常生活中可以通過跳繩訓練肌肉，還可以增加心肺耐力，跳繩能夠鍛鍊腿部和手臂肌肉，對減肥起到一定效果，跳繩不但可以訓練體格，還能夠燃燒更多熱量，增加肺活量。