南瓜藜麥粥怎麼做

藜麥50g，南瓜100g，小碴子50g，芸豆20g

做法：藜麥洗乾淨控水分放到破壁機中打碎備用。南瓜去皮洗乾淨上蒸鍋蒸水開計時蒸30分鐘，取出放入盆中用勺子搗爛泥備用。取一個乾淨砂鍋中加入清水，加入小碴子（用清水沖洗乾淨），芸豆（用清水沖洗乾淨）煮開轉小火熬製筷子插進去即可，放入藜麥碎，小火熬製湯汁黏稠狀，加入南瓜泥，清水10ml煮開即可出鍋

1、南瓜切塊

2、 蒸煮10-15min，直至可以用勺壓爛的程度

3、勺子搗成泥狀

4、 依次加入南瓜、煮好的藜麥（事前先煮20min）和牛奶，攪拌均勻，煮1min，千萬別過沸

5、 好喝的南瓜藜麥粥。