一分鐘跑400米100m能跑多久

100米和400米跑技術特點不盡相同，但兩者訓練效果可相互促進。400米跑用時一分鐘，百米平均速度為15秒，説明有較好的平跑能力和衝刺能力。

如果在百米起跑、加速和保持速度能力較好的話，100米跑成績應該也不錯，如訓練系統，最好成績可以達到13秒左右。

60秒跑400米，很顯然每百米勻速15秒，這個成績不錯了，耐力很重要，就要看個人情況而定了，前2百和後2百的銜接，也可前1百十二，後一百十三秒，第三個十四秒，最後一百自由發揮，加油！奔跑的人！400米跑一分鐘，平均每秒鐘6－7米，這速度還是比較快的，如果你爆發力好，耐力也跟得上的話，可以直接加速到最大速度跑。