中學生每天睡5個小時夠嗎

中生睡5個小時是不可以的，初中生需要8-10小時低於這個時間會會影響生長發育還會導致精神神經衰弱。

初中生一般睡覺以8-10小時最好，因為小孩子生長髮育未完全，特別是初中生12-15歲期間，睡眠時間最好在8-10個小時。這樣才能夠保證足夠的睡眠時間，來保證第二天的學習和工作。如果睡眠時間過少，會影響生長髮育，因為增長激素的分泌減少，還會引起情緒注意力不能集中而影響到學習的效率，使成績下降，所以一般要8-10小時。而對於高中生，建議8小時左右，即7-9個小時，也要根據個體來進行調整睡眠時間。但是有時候學習比較緊張，壓力比較大，都只有睡6-7個小時，所以無論如何最少要睡到8小時左右。