推薦八種養生健康食物，女性如何春季養顏美容

春天到，一切都是全新的開始。那麼女性也要在春季開始好好的健康養生，健康的身體才能讓你自信滿滿。那麼女性應該如何春季養顏美容，健康達人推薦八種養生健康食物。讓你吃出好的健康。

1、香蕉讓肌肉放鬆。女生要多吃香蕉，特別是經常需要久坐的白領一族。多吃香蕉能夠改善肌膚問題以及便祕問題。還能緩解疲勞和放鬆肌肉。

2、菊花茶凝神靜氣。菊花茶可是常見的茶葉，經常對電腦工作的女生們要多喝菊花茶，能夠緩解眼部疲勞，凝神靜氣。加入枸杞還能夠明目清肝。

3、温牛奶鎮靜安神。牛奶中含有豐富的人體所需的營養，牛奶不僅能夠為女生補鈣還能夠起到美白和安眠的功效，晚上在睡前一杯温牛奶，鎮靜安神有助睡眠。

4、蜂蜜有助於睡前放鬆。蜂蜜內含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜中加入檸檬是很好的排毒美容飲品，在睡前喝杯蜂蜜水能讓你你消除疲勞，增強抵抗力。

5、土豆美容和減肥。土豆含有很高的營養和藥用價值。女生多吃土豆能夠抗衰老和減肥。而且土豆還有美容養顏的效果，常吃土豆能夠將體內的多餘脂肪快速的代謝。

6、燕麥片降血脂，降血糖，減肥 。燕麥片含有蛋白質、維生素、礦物質等豐富的營養成分。促進腸道的消化和吸收，有效的降低血脂和血糖，而且能夠一直脂肪的生長。

7、杏仁與牛奶能夠美容護膚。杏仁中也含有維生素C，兩者搭配在一起可是極佳的美容養顏食物。而且還可以當作早餐使用。