鍛鍊手臂力量方法健身器材 瑞麗範 減肥 1.91W 大中小設置文字大小 一:啞鈴平舉啞鈴、側舉啞鈴二:槓鈴平卧舉槓鈴可以同時鍛鍊上肢力量和胸肌三、臂力器臂力器又名握力棒,是用來鍛鍊臂部肌羣,主要鍛鍊臂力和胸肌,輔助鍛鍊腕力。 TAG標籤:健身器材 鍛鍊 手臂 力量 #