不用運動也能瘦肚子，懶人減肚子贅肉

其實，現在有許多MM體重並沒有超標，整體看起來也不胖，從後背看更是腰肢婀娜，但一從側邊看，半球形的小肚腩就凸出來了，但是又不想運動，那麼懶mm們怎麼減肚子贅肉呢?

懶人減肚子的6個小妙招

早上一杯蜂蜜水

早上起牀的時候可以喝一杯温的蜂蜜水，超級有助於清腸排毒。

早餐一杯黑咖啡

早餐的時候可以喝杯黑咖啡，注意不是加了奶的咖啡哦，是純的黑咖啡，其具有利尿的作用，可以立即消腫。

多食用番茄

還可以多吃些番茄，它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。

揉捏腹部脂肪

想要有效的去除腹部脂肪，要學會對腹部脂肪進行揉捏，可以幫助快速促進代謝。在腹部運動後，再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，“軀趕”脂肪，每次做十五分鐘左右，每週堅持三到四次。

六點之前吃晚餐

有專家指出，睡覺之前的四個小時吃晚餐是不容易發胖的。所以妹子們想要好身材，最好在六點之前吃晚餐，讓腸胃有充分的時間得到消化。

空中自行車

相信關注腹部減肥的女生都知道大名鼎鼎的空中蹬自行車運動吧?躺在牀上或者平躺着，雙手枕在頭頂後，膝蓋提成45度角，雙腳騰空做蹬腳踏車動作，動作的時候左腳踝要碰到右膝蓋，左右互換。