泳姿的精選

找到滑行的路徑遊自由泳，其實動作頻率低點更好。降低動作的頻率，有利於你找到滑行的感覺，提升每一次動作的效率。優秀的選手，比如菲爾普斯可以在七個動作(兩手各劃一次算一個動作)遊過23米的泳池。作為初學者，你可以嘗試讓...

橫渡黃河一定要縣備一定的游泳技能，至少要會兩種泳姿，一般橫渡或者長距離的遊都採用自由泳。另外我們要造擇備用的泳姿，比如蛙泳或仰泳。因為在橫渡時，由於環境的限制，不可能隨時上岸休息，所以我們需要使用其它泳姿替換放鬆...

因為自由泳是最省力、最快的游泳姿勢，姿勢合理、阻力小、動作均勻、速度快。因此，在這場幾乎沒有游泳風格限制的比賽中，自由泳的優勢可以發揮到極致。目前，在自由泳的姿勢中，游泳運動員非常重視雙腿在踢腿中的作用。一般來...

公開水城游泳，游泳秩序混亂，來戲水玩的，帶着孩子的，真正去的游泳是不會去的，因為不會設置泳道，順遊與逆遊相互各遊其道，不會發相撞，在選擇泳資應以蛙泳為最佳，它可以時刻觀察水中情況，一但遇到了情況，能及時處理，其它（仰泳，疊泳，自由...

蛙泳。游泳最常用，續航能力最長的當屬蛙泳，自由泳一般在短矩離或在長江搶水時用一會，仰泳一般是遊累了在水裏休息一會的遊法，其它遊法都不適應長時間的遊動，唯有蛙泳能夠長時間在遊動而不怎麼累，續航能力最長，橫渡，暢遊都適應...

蝶泳，顧名思義，就是像蝴蝶在游泳。蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的，當蝶泳技術當蛙泳技術發展到第2階段時，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水，到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所...

我認為最省了的泳姿排名：仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。仰泳是躺着遊，自由泳是趴着遊，蝶泳是騰躍遊，蛙泳是抬着遊。不知對嗎...

因為游泳有4種泳姿：蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，而蹼泳只是戴了個腳蹼進行的游泳，戴腳蹼可以遊4種泳姿的任何一種泳姿，所以蹼泳不算一種泳姿。戴腳蹼只是能幫助人遊的快一點而已，並沒有新的創意。一般游泳愛好者為了更好的鍛練身體...

最簡單的游泳姿勢是蛙泳。正規泳姿有四種：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳最壯美不正規的泳姿有：狗刨式、潛泳、側泳、仰蛙泳、踩水等。蛙泳學習步驟：（先在岸上熱身）1、淺池走劃，熟悉水性2、學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下...

游泳運動是一項身體所有部分都參與的運動項目，游泳運動是在水中進行的。所以身體受到水的包裹和衝擊，各部位都能夠得到鍛鍊和刺激，也就是説游泳對於塑造體型有很好的效果。各種泳姿由於發力和動作的偏重部位不同，着重鍛鍊...

在奧運會的游泳比賽中的一個比賽項目自由泳的第一個泳姿：我個人覺得應該是蹼泳～因為自由泳是從泳池邊的出發台上頭朝下跳入水中後，雙手伸直向前方、雙腳像蹼板裝在腿上一樣上下抖動打水、並以此為助力使人向前並在規定距...

正規的游泳運動員，身高，都比較高，男運動員1.9左右的很多。女運動員，1.75，以上的也很多。所以四種游泳動作，仰泳的項目對身高的要求比較低一些。當然還是身高腿長的要好一些。因為有身高優勢，就可以領先一些。當然仰泳要求身...

2OO米混合泳接力不是正式比賽項目，只有4X1OO米混合泳接力，個人2OO米混合泳比賽。在世界大賽，包括世錦賽和奧運會上，男，女都設有4X1OO米混合泳接力，東京奧運會又增加了男女4x1OO混合泳接力項目，四個泳姿順序為仰泳，蝶泳，蛙泳，自...

泳池游泳那種泳姿都好，安全第一是最好的。&nbsp游泳，可以很好地鍛鍊身體，游泳，也是一種很好的休閒娛樂運動。只要是你自己感覺好的，就是最好的。&nbsp如果，你是專業的運動員，或是需要參加比賽活動。那也就是，另外一回事情了。...

蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。蝶泳最耗體力又難學，很多人都不擅長，專用運動員此泳姿成績同比其它泳姿至少慢5秒左右，仰泳相比耗體力最小。...

規範的游泳姿勢分為自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳這四種泳姿，從講求速度的角度而言，肯定是自由泳的速度最快，另外三種泳姿對於非專業運動員來説，難度比較大，對體力要求特別的高，不容易掌握。也就是説對普通人來講，最好的泳姿就是...

四種泳姿學習從易到難程度排名如下：難度第四名&nbsp仰泳是四者裏難度最低的一個，也是很輕鬆的一個泳姿，並且能夠解乏。主要使用背擴肌進行用力，可以使背部得到很好的舒展，如果是上班族之類的那麼仰泳是一種很舒服類似於按...

我是先學會了蛙泳和自由泳之後學會的仰泳，有了蛙泳的基礎和自由泳的打腿練習之後學習仰泳容易多了。學習仰泳首先要先能在水中仰漂浮起來，會漂浮以後學習在水中打腿，然後再練習單臂划水漂浮，最後練習雙臂交替划水打腿，每天...

游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脱胎換骨”。那麼，游泳什麼姿勢最減肥呢？游泳什麼姿勢最減肥其實，什麼游泳姿勢最減肥...

一般頭部露在外面的游泳有兩種，一種是抬頭的蛙泳，一種是抬頭的自由泳。抬頭的蛙泳就是人在水裏基本上是立起來的，腳在水裏像蛙泳腿一樣往下蹬，但是不夾水，手在水面上一邊劃圓圈一邊往下壓水，注意動作慢一點。抬頭自由泳就是...

六歲的孩子學游泳應該是學什麼泳姿六歲的孩子學游泳應該是學蛙泳比較合適。蛙泳是最重要的也是最基礎的。把蛙泳先學會了再學其他的泳姿會容易一些。一般學蛙泳小孩兒學的快。堅持天天遊七節課到十節課差不多就可以會...

應該首選自由泳(也即爬泳)，其次是自己遊起來最舒服的泳姿。我是游泳運動員，我們平時訓練，一般訓練任務裏400和800米都是在遊自由泳。個人覺得，自由泳是四種泳姿中最舒展、最流暢的泳姿，遊進過程平穩，對全身各處肌肉的負荷較...

早晨去游泳，最好是選擇自己喜歡的，適合自己的泳姿。蛙泳，自由泳，仰泳，都可以嘗試着遊一會，不要做劇烈的運動。慢慢的游泳，為最好。碟泳遊不好，還很消耗體力，儘量就別遊了。多遊一下蛙泳，就可以了，不要遊的時間太長。感覺有點疲勞...

您好，正確的泳姿是非常非常重要的，在水中水流會對身體產生很大阻力，如果泳姿不正確的話會導致脊椎變形，脊柱彎曲，腰間盤改變肌肉痠痛等狀況，所以説正確的泳姿都是在水中減小水壓帶給身體的阻力和壓力。希望我的回答能對您有...

正常應該四種泳姿都會，但各個地方的要求不一樣，有的地方會三種泳姿就可以。像我的老家黑龍江就要求三種泳姿，而且還必須有初級救生證。四種泳姿是蛙泳，仰泳，蝶泳，自由泳。相對來説，蛙泳和自由泳比較容易掌握，仰泳和蝶泳比較難...