蝶泳的精選

肩關節硬導致的有的人肩關節非常硬，的確可能導致蝶泳的移臂困難:身體抬高，或者手臂上舉!鍛鍊的方法可以在陸上，練習雙臂後伸，儘量拉伸關節，增強關節的柔韌性。至於移臂的正確動作，你最好參看視頻教學，或者看看游泳轉播的蝶泳...

200米和400米混合泳項目，四種泳姿的先後順序均為蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。因此，蝶泳是第一個泳姿。200米和400米混合泳是我國優勢項目。葉詩文在2012年倫敦奧運會分別奪得這兩個項目金牌。汪順在2020年東京奧運會上，勇...

蝶泳，顧名思義，就是像蝴蝶在游泳。蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的，當蝶泳技術當蛙泳技術發展到第2階段時，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水，到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所...

當你觸摸你的手時，你的肘部略高於你的手腕。向內划水時，手掌稍微向內轉動。保持角度是關鍵。這樣扶水，可以遊得更遠，手臂在水中的阻力也更小。內遊慢，內遊路線長。這會給你時間踢兩次。你可以遊得更快，跑得更平穩。當你用手...

第一是你出水角度的問題，很多人在蝶泳的時候還沒有完全拉胳膊到大腿的位置就像上提，這樣必然遇到很大阻力，正確的提法是，胳膊要拉到位置，想一下自由泳你就知道了，你劃到一半就提肘肯定會費力的。第二是你爆發力的問題，蝶泳的...

答:蝶泳是四個泳姿中最累的一項，一般人遊不遠還很累。蝶泳不僅要姿態標準，還要有強大的體能，四肢發達且協調性要好，爆發力很強，肺活量要大。能達到以上條件的游泳者不是很多，所以我們在泳池中常見自由泳、蛙泳、仰泳的游泳...

先學慢蝶。任何一種泳姿的關鍵都是打腿，可以先從打腿練起！蝶泳打腿發力在腰，所以建議先找到腰的感覺，最容易犯的錯誤是小腿發力，這在入門時非常容易上手，但是會是你學會蝶泳的絆腳石，一定要特別注意。蝶泳在兩腿併攏做上下打...

蝶泳適合6-8歲左右的孩子，因為蝶泳相對其他類型的游泳來説，對力量以及動作的要求是更高的，所以孩子的年紀稍微大一點比較好，6歲左右孩子的理解能力以及身體發育都還是比較完善，既能夠將教練説的話進行理解，同時也能夠完成蝶...

&nbsp游泳館禁止蝶泳的原因是為了游泳者的安全。&nbsp游泳館通常不會限制游泳者選擇何種泳姿，但部分游泳者比較多的游泳館為了游泳者的安全，特意制定規則禁止游泳者採用蝶泳、仰泳等泳姿，因為普通游泳館每條泳道都允許一...

能連續遊3公里蝶泳蝶泳比賽的觀賞性就在於蝶泳中力量與柔美的完美結合，有令人興奮的爆發力，有優雅的波浪身體姿態，這完全是一項及身體柔韌性和力量於一體的體育項目。而且遊蝶泳最可貴的便是蝶泳中的起伏，這也是為什麼蝶...

當然是自由泳，轉身快了。因為自由泳本身就比蝶泳有的要快，而且在水中能夠自由做轉身動作，再加上兩條腿的力量，能夠登出很遠的距離。...

根據游泳在水中推動前進的技術要領，一般游泳的打腿，蹬腿等都是接近水，而不是出水面，因為腳一出水面推動水的力量就會減弱，想要前進就非常的耗費體力，如果是蛙泳那麼基本就是原地不動的。水花小也不一定好，沒有什麼水花，説明腳...

不能準確回答一個人需要多久就可以學會蝶泳。游泳姿勢一般有四種：蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳，相對來説，蝶泳因為動作要求更高更復雜，所以更難學一些，學習時間也相對長一些。學習蝶泳以前一般要先學會蛙泳、自由泳和仰泳中的...

12節課蝶泳動作節奏鮮明，兼具力量與柔美，極具觀賞性，頗受大眾喜愛。但是，由於身體在水中不斷做波浪形運動需要較好的肌肉力量、身體協調性和柔韌性，掌握這項泳姿的人卻是寥寥無幾。那麼，蝶泳是不是就不適合大眾學習呢當然不...

腳微微出水面是合理正常的，若是出水太高，則是在第一次打腿的下潛時，膝蓋過度彎曲，有些蝶泳初學者會犯下這類錯誤，誤以為膝蓋彎曲的角度越大，打腿力道越足。其實它是有個度的！蝶泳打腿是大腿帶動小腿，所以在打腿的過程中，大腿也...

自由泳和蝶泳都是4種游泳不同泳姿，都有不同的動作和要求，自由泳的動作不同於蝶泳，所以自由泳不用蝶泳腿，自由泳的腿部動作是隨着手臂的動作向下打水前行的，並且雙腿是伸直的，而蝶泳時，雙腿是隨着雙臂向前划水時彎曲再伸直的，...

張雨霏100米蝶泳輸給麥克米爾北京時間7月26日上午，在東京奧運會游泳項目女子100米蝶泳決賽中，中國選手張雨霏以55秒64獲得亞軍，為中國體育代表團再添一枚銀牌。加拿大選手麥克米爾以55秒59獲得冠軍。1998年出生的張雨霏，...

2020東京奧運會游泳女子200米蝶泳在東京水上運動中心舉行。中國選手張雨霏以2分03秒86的成績奪得冠軍，同時打破了焦劉洋在2012年倫敦創造的奧運會紀錄。美國選手包攬亞軍和季軍，另一名中國選手俞李妍獲得第六名。張雨霏...

大約寬於兩肩15°左右雙手入水角度。一般很少用蝶角這個詞，教練們都強調雙手入水的位置。蝶泳劃手的水下動作與自由泳比較相似，手的入水在中線和肩線之間的“用力區”內。而肩寬處的入水更佳。入水後的劃手過程要強調手...

在50米長度的泳池中完成一次100米蝶泳的成績在1分鐘以內，在25米長度的泳池中完成一次100米蝶泳的成績在58秒50以內。蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的泳姿。由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為“海豚泳”。蝶...

不一樣在競技游泳中海豚泳是最遲產生的一種姿式。海豚泳是從蝶泳演變過來的，遊起來象水中的海豚一樣，作上下波浪形的打動動作。海豚泳的速度僅次於自由泳，比蛙泳、仰泳、側泳快，但無多大的實用價植。基本技術：身體位置腿部...

蝶泳時是以腰部發力帶動大腿、小腿、腳面，腳踝要放鬆，呈鞭狀打水。具體操作如下：1、發力點在腳面、腳掌上。腳面腳掌發力的時機比腰臀腿發力約晚半拍。2、向下發力後直體，抬腿腳掌發力掠水，就像南方小船搖動的擼，兩面發力打...

蝶泳28秒是中等水平蝶泳是難度較高的游泳動作，想要達到男子一級運動員水準，需要分為50米池和25米池兩種情況，成績分別1分00秒00和58秒50。運動員一般分為5個等級，其中一級運動員處在中間位置，向前一步能夠達到健將級別，向後...

2OO米蝶泳是游泳世錦賽和奧運會游泳比賽的主要項目，近些來發展很快，世界紀錄也提高極快，技術水平也改進不少。女子200米蝶泳項目，獲得了三次奧運會冠軍，分別由劉子歌，焦劉洋，張雨菲奪得，劉子歌還保持着世界紀錄。2OO米蝶泳健...

蝶泳需要腰腹腿手的配合，配合不好一定會累。剛練不要手腿一起練，做分解動作。從腿開始，開始不需要浮板兒，手放在前抓在一起，腰部以上控制儘量保持不動，用腰帶動大腿，大腿帶動小腿至腳踝，鞭狀打腿（自己用皮帶什麼的抽動一下感覺...