減肉的精選

最近微博上驚現了“減肥勵志帝”ID為陸_明，上載自己減肥前後對比圖，一年時間從267斤降到176斤，一年減91斤。真人出鏡的照片反差龐大。前一張是大腹便便的胖屌絲，後一張身着白色緊身背心，十足帥氣型男。讓我們來看看他瘦身...

秋季可以説是最好長肉的季節，一不小心你就長出了秋膘，因為天氣比較涼爽不容易出汗，也不像冬天一樣需要燃燒熱量去保温，所以秋季很容易出現肥胖的問題，減肥達人推薦秋季有氧運動減肥方法，甩掉秋膘有效減肉燃脂。現代許多人都...

鄭多燕作為一個年齡過半百的女人，還能被稱為辣媽而不是婦女，這是為什麼？就因為近50歲的她看起來與30歲沒有區別，而身材更是一級棒，甚至一直都保持在兩位數，小編教你鄭多燕瘦身瘦腿健身舞系列，幫你快速有效甩脂減肉不反彈。鄭...

相信大家都知道鄭多燕是誰，尤其是胖女生，其實鄭多燕瘦身不僅僅是依靠飲食而已，健身舞也是一個很重要的因素，每天堅持練，一個月你一定能收穫不一樣的自己，減肥達人推薦鄭多燕瘦全身健身舞，快速強效燃脂減肉不反彈。鄭多燕瘦全...

想知道我如何在三個月減掉40斤，從肥男成功變身型男的嗎，看看下面我的減肥祕籍，我會告訴你怎樣減肥最快，超強減肥經驗分享。怎樣減肥最快祕籍分享三個月減肉40斤肥男變型男經過這3個月的減肥我懂得了一句話：世上沒有胖人，只...

上班族最缺的就是時間，忙綠的工作已經佔據了生活的一大半空間，要想兼顧工作和減肥，那就需要找到一個高效的運動方法。今天就為大家帶來辦公室OL午間減肥方法，簡單瘦身操運動，只需利用短短的午休時間，就能隨時隨地進行瘦身運...

秋季涼爽宜人，對於微胖女生來説能把夏季不敢穿的衣服都搭起來。下面就為大家介紹牛仔外套如何搭配長裙，讓微胖女生從穿衣上變的瘦瘦的。如果你在夏季不敢嘗試長裙，在秋季完美可以搭出瘦瘦的感覺。要注意的是乾淨利落，否則...

隨着韓國減肥女皇鄭多燕的減肥健身操風靡全球，現在女生們都非常熱衷於用這種方法來瘦身，今天就為大家帶來一個適合初學者的簡單健美操教程，不僅效果給力，還能讓你馬上學會！Style1、讓身體平躺在地上，面部朝上，讓左腳的膝蓋立...

冬天吃了太多怎麼辦呢？不需要着急也不需要控制飲食，只要適當的加重一些運動量就可以了，這樣不但能吃到各種美食，還能快速的減肥瘦身呢，減肥達人推薦冬季減肥瑜伽運動，小方法輕鬆甩脂減肉。冬季減肥瑜伽運動1：瑜伽運動冬季不...

面部吸脂多久出效果？面部吸脂是一種有創傷性，可以保持長久的瘦臉美容術，主要針對的是肉肉臉。很多愛美的小姐姐想知道臉部吸脂多久看到效果，那我們下面就看看臉部抽脂多久有效果。面部吸脂多久出效果面部吸脂後通常會有一...

眾所周知，喝茶能減肥，各種減肥茶有各種功效，小編今日推薦五種適合腹部減肉效果最好的減肥茶。持之以恆一定能將腹部的贅肉消除的一乾二淨，不看會後悔哦！眾所周知，喝茶能減肥，各種減肥茶有各種功效，小編今日推薦五種適合腹部減...

現在正是穿小裙子的時候當然要時間進行減肥了，那麼在減肥期間可以吃鴨肉嗎？鴨肉和雞肉相比哪個比較減肥？鴨肉減肥期間可以吃嗎鴨肉本身的熱量並不是很高，可以少量的吃一些。但是不要吃油炸鴨肉或是烤鴨。可以把鴨肉燉湯喝...

長時間的有氧運動：有過健身的朋友們應該都知道長時間的有氧運動不僅能消耗人體脂肪，同時還能消耗人體肌肉。因此要減掉腿上肌肉的朋友首選應該是長時間的有氧運動，比如慢跑、快走、騎車等，並且每次運動至少30分鐘以上。...

減肥期間要注意身體每天攝入的熱量是多少，因此很多朋友都會仔細的計算各種食物的熱量是多少，為了能夠在更短的時間內瘦出好身材，許多美食都不能吃了，比如紅燒肉、炸雞等，瞭解之後才會發現很多肉類都不適合在減肥期間食用，那...

首先在減除臉部的肉時，需先弄清楚臉上的肉是哪種類型的，如果是肌肉的話，可以採用瘦臉針的方法，將臉部肌肉萎縮達到一個瘦臉的目的如果是肥肉的話，可以採取吸脂的方法達到瘦臉的目的。除此之外，臉部的頰脂墊區域可以進行去除...

1、建議低鹽、低脂、清淡飲食，不要吃得過於油膩。2、要減少高熱量食物的攝入，平時在生活中一定要控制好總熱量。3、除了飲食還應該增加運動，運動對於腋下的肉，可以選擇上肢的抗阻運動，如使用啞鈴，做些啞鈴操等。...

鎖骨窩的肉可以採用普拉提中L開肩即站裏雙腿微曲，大臂緊貼兩側小臂向兩側成L字母的形狀，同時兩個肩膀向後向中間擠，這樣可以鍛鍊到肩膀和鎖骨處，堅持一段時間就會有明顯的改善了。減肥運動時也可以做到的，只是效果沒有局部...

獲利型減倉很好理解，打個比方，手持100手華菱，超重倉，股票浮盈了，賣掉50手，剩下的股票持股成本就相應下降了，如果股價有反覆，還可以再次尋找機會進入。割肉式止損正好相反，股票浮虧了，賣掉部分股票，剩下的股票持股成本必然上升，需...

如果想減掉肚子上的脂肪，最好的辦法就是練習仰卧起坐。當然還要和俯卧撐，健腹輪一起訓練。並非是一日之功，而是要經常堅持鍛鍊。才可以達成目標...

在人們傳統觀念裏，吃肉似乎等同於脂肪，或者説胖。其實不然，吃肉也可以減肥。吃肉減肥法，又稱“阿金飲食減肥法”，也叫“低碳水化合物飲食法”，是美國醫師RobertAtkins於20世紀70年代就曾提出的一個理論。為什麼吃肉可以減肥...

現在很多上班族MM每天坐在辦公室裏，腰部的贅肉會越積越多。可是工作太忙又缺乏時間去運動，那麼這麼肚子上有肉的MM們該如何減掉肚子贅肉呢?8個減肚子贅肉的方法輕拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部...

怎麼減肚子上的贅肉？本篇介紹的日常竅門讓你擺脱肚上贅肉的困擾。秋冬季節正是菇涼們顯現穿衣顯瘦的好身材的時候，此時穿衣注重腰線的顯露，所以必須減去肚子贅肉穿衣服才好看。以下是一些關於怎樣減肚子上的贅肉的技巧，姑...

最近一份研究報告指出，腰部纖細的女性相較於紙片人更對異性具吸引力，由此也顯示審美觀逐漸在改變中。另一份統計資料顯示，台灣地區近四成的女性屬於水桶型身材，近六成的女性對於下半身不滿意，更有超過八成的女性嘗試過各種...

想要減肥，又拒絕不了肉食的誘惑？吃肉也能減肥？當然可以，牛肉是很好的減肥食材，它蛋白質含量高，富含鐵元素，而脂肪含量低，很適合女性食用。下面我們介紹幾款牛肉減肥食譜，想要學習牛肉減肥法的MM來看看吧。美味減肥食譜之牛肉減...

一，晚上躺牀上做蹬自行車的動作，這個動作很簡單就是仰卧在牀上，然後抬起腳，像平時我們騎自行車一樣在空中進行蹬踏，這樣的動作每天做三組每組一百次，堅持一年下來會起到很好的減大腿的效果。第二，每天做三組高抬腿，高抬腿是最...