劃手的精選

這種情況下多數是身體的平衡出現了問題。注意在劃手的時候一定要正常打腿。身體保持流線型。兩支胳膊有節奏地輪流划水就好了。...

自由泳划水應該是在手臂前伸入水抓水抱水後進行推水動作，在這個環節時，有的游泳朋友出現了劃手抬肩的錯誤動作。這主要是手臂在抱水後沒有做出轉肩轉體就推水了，導致抬肩問題的出現。想要糾正這個動作，需要在陸地上多練習...

是的。自由泳劃手轉髖實際是一個整體的配合動作。轉髖的目的是保持身體像螺旋體一樣前進，減小阻力，另外是有效配合移臂，高肘抱水，划水等一系列手臂的動作。只有很好地轉髖才能更好的完成高肘抱水，提肘移臂前伸，以及划水。沒...

朋友你好很高興為您回答這個問題：在遊自由泳時上身下沉最主要的原因是抱水動作不到位，要高肘抱水，劃至胸前再推水。兩個胳膊輪流做這個動作，可以用前交叉法放慢節奏，推水時要轉動身體配合胳膊出水後高肘前伸入水。轉體動作...

一千米自由泳劃手次數，這個沒有什麼硬性規定，游泳的人有個兒高個兒矮，個兒高的，可能五六百次，個兒矮的人就得八九百次，所以沒有什麼硬性的規定，同樣的身高專業游泳隊員就比業餘的划水次數少，專業游泳運動員幾下子就到對岸了，業...

先蹬腿，初學者漂浮後先收腿翻腳蹬腿夾水兩腳繃直一氣呵成，飄浮2一3秒划水向下用力抬頭換氣，蛙泳是全身運動，每個動作都需全身配合，比如兩手向前伸，頭埋進水裏吐氣蹬腿夾水前遊，每個動作都有非常強的節奏和連貫性，每個動作要做...

可用以下方法進行防護:1、熟能生巧，不能用手親自碰到鋼板等鐵金屬，應多用工具，例如鉗子，鑷子，鏟子，錘子等。2、帶上防護用品，膠皮手套、防護手套和護目鏡等等。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbs...

1、入水：手臂在空中完成移臂之後，大臂內旋使肘關節處於高點，手指伸直併攏，掌心斜向外下方，指尖自然觸水，接着是小臂，然後大臂自然插入水中。2、抱水：入水之後，手掌掌心開始由斜向外下轉為斜向內後，逐漸彎手肘、彎曲手腕，手肘始終...

品絲滑手是可以使用紗布進行打磨的，但是是需要專業的人士來操作的，否則一旦打磨過度，就會影響琴絃的音色。如果打磨的輕，又會導致琴絃打品的現象。...

因為緊張，所以會下沉。蛙泳劃手完，緊接着是蹬腿但由於緊張動作不連貫就會下沉，所以游泳身體一定要放輕鬆，初學者把每個動作做到位，開始不要追求速度，一個動作一個動作的做，等熟悉之後再提速度，蛙泳很多動作都是連貫性的，需要一...

劃頻太高而劃距太短了，劃頻太低了人很容易累不要“瞎”遊，要計算划水數，在划水數上下範圍之內，做出聰明的抉擇，使游泳更有效率。最省力的速度、劃頻與劃距的表現應該是：(1)幾乎不用什麼力氣(2)平順且安靜最省力的速度、劃頻...

蛙泳配合有一個順口溜：“劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。”從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸胳膊後再蹬腿。蛙泳先蹬腿後呼氣。腿先蹬夾後手劃。腳先外轉90度...

如果是鞋面沾灰的話，用球鞋清理劑就能擦拭清洗，如果是比較貴一點的籃球鞋可以使用crep套裝。如果是鞋底沾灰的，每次打完球以後記得擦拭一下鞋底，把鞋底清洗一下，這樣會好一點沾灰現象會好一點。籃球鞋沾灰就滑解決辦法籃球...

劃手：兩手距離最寬，在頭前形成一個良好的抱水姿勢。這時小臂與水面約成45°角，開始划水。步驟：在蝶泳時，臂划水在蝶泳中起主要推進作用。划水技術包括入水抱水、划水及移臂幾個階段。兩臂在肩的延長線上入水，順序是手、前臂...

一般水平。划水多少次劃取決於這個人的自由泳技術和需要達到的目標。一般在12-15劃之間可以完成。而一個優秀的短距離項目選手，例如50米的比賽中，要求的是最快的速度，遊過25米可能需要20-22劃。再比如是一位業餘的人，水平...

大約是一個人的臂展長度。約1米划水主要靠肩部運動發力，背部肌肉帶動肩膀轉動，肩膀再帶動胳膊和手腕，手和臂肌肉的收縮主要是起固定對水的手型和臂型（高肘曲腕），並不用來產生主要的前進動力。推水階段主要是肱三頭肌和手腕...

因為划水的姿勢不對，頭沒有抬起來，兩手划水時手的力量要向下，頭才抬的起來，嘴才能離開水，蛙泳是全身運動，每個動作都需要全身配合，比如説手和頭的配合，手和腳的配合，配合不好動作就無法做到位，例如兩手划水時腳伸直不動，兩手向下...

因為緊張，所以會下沉。蛙泳劃手完，緊接着是蹬腿但由於緊張動作不連貫就會下沉，所以游泳身體一定要放輕鬆，初學者把每個動作做到位，開始不要追求速度，一個動作一個動作的做，等熟悉之後再提速度，蛙泳很多動作都是連貫性的，需要一...

蝶泳快速遊是內劃手蝶泳的劃手動作前一階段類似蛙泳的手臂技術，而蛙泳的手臂動作動力產生主要來自於內劃，所以我們在遊蝶泳時請儘量重視手臂抱水後內劃所產生的推進力，它和推水所產生的動力同樣重要，你可以簡單地認為，推進...

先直後曲。反蛙泳劃手，通常是身體仰浮在水面上，雙手直臂，同時從身體的兩側抬起，從頭頂部入水，入水後，用手掌划水，划水動作向下拉水時，曲臂，再用手掌推水，將身體向前推進。這種反蛙泳划水的動作，實際上是將仰泳的單臂交替划水，變成...

打磨一下，或者使用保護裝置進行保護，以避免傷害。買一張細砂紙，把有毛刺的地方、不光滑的接口處打磨打磨即可，若有銼刀，用銼刀打磨也可以。磨平或帖上膠布包上海綿有透明膠紮緊應該就解決了。...

蛙泳劃手頭抬不起來與手往前伸的慢和身體的配合技術掌握不好有關。蛙泳劃手時手往前伸的慢，或在胸前停頓時間長，會導致身體位置低，所以頭不容易抬起來。解決的辦法就是手在划水時不要過多往後劃，縮短划水距離，肘不過肩，同時...

兩手在水面，兩手同時用力，兩腳同時用力，有點像青蛙樣子，小時候我經常呦游泳，後學習蛙泳，剛開始有許多難點沒有領會，喝了好多水，後經師傅叫會才學會蛙泳，學會了蛙泳好去多，全身都在運動，划水也快也好看，學習蛙泳這好年頭在7一10歲...

仰泳劃手的分解。上臂出水要直，貼着耳朵小手指先入水。然後屈臂，倒高肘抱水，划水，推水一直推到大腿的旁邊，這個時候，胳膊再出水。雙臂輪換重複上面的動作。再配合雙腿的打水，有節奏的往前遊。仰泳的呼吸不難，因為嘴巴在水的上...

不用力是不行的。不論是什麼游泳不用力，你是不會前行的，蛙泳必須用手划水，還得用力去劃，不用力，你能往前遊動嗎不可以因為蛙泳對手臂的用力是十分關鍵的一個環節，首先我們手肘伸直，掌心由向下慢慢轉為向外，手掌傾斜大約45°角...