首頁
養顏美容
基礎護膚
美粧
髮型
美甲
醫美
完美生活
減肥
家居
健康
情感
婚姻
親子
星座
寵物
網購
心理
數碼
今日熱點
職場
時尚
博主
搭配
大片
街拍
明星
秀場
優品
飾品
識真假
高奢
資訊
遊戲攻略
搞笑段子
瘦腿瑜伽的精選
當前位置 /
首頁
/
瘦腿瑜伽的精選
/
列表
四個動作塑美麗雙腿,瘦肌肉型小腿瑜伽運動
2020-02-25
不管你是由於什麼原因而造成的肌肉型小腿,在這裏將由瑜伽老師教你如何做瑜伽運動來達到瘦腿的效果。有此需求的MM趕緊跟着下面的動作學起來吧!側身展式這是跑步最基本的伸展運動,可放鬆手臂、拉伸腿部肌肉和背部肌肉。方...
瘦腿的最快方法 告別小粗腿,跟好身材重新say hi!
2019-07-22
一到冬季,看着身邊的小仙女們紛紛穿起了過膝靴,簡直保暖又時尚。而小腿粗的女生就很憂傷了,過膝靴買不到合適的碼,只能再多買幾條闊腿褲。雖然瘦的人千篇一律,但是小腿胖可是有很多種原因的,要先搞清楚自己的胖是何種類型...
能瘦腿的瑜伽動作
2019-07-22
能瘦腿的瑜伽動作,這10個動作真的管用呢,各位想要瘦腿的小夥伴快行動起來吧,快邁開你的步伐吧。能瘦腿的瑜伽動作主要體式有:山式-前屈-戰士一-戰士二-反戰式-三角側伸展-四柱支撐-上犬式-下犬式-高弓步-站立後彎,下面我帶...
瑜伽幫你輕鬆減掉肚子,瑜伽減肥動作
2019-01-09
這套瑜伽幾分鐘就可以做完一組,做完後感覺小幅有明顯的發熱感,剛開始聯繫的時候感覺很累,慢慢會適應,然後可以逐漸給自己加量。第一式呼氣,雙手、雙膝保持不動,儘量將上身扭轉向右側,下巴儘量去夠右肩,兩眼看後方,保持6秒鐘。...
瑜伽減肥動作
2021-07-30
這套瑜伽幾分鐘就可以做完一組,做完後感覺小幅有明顯的發熱感,剛開始聯繫的時候感覺很累,慢慢會適應,然後可以逐漸給自己加量。第一式呼氣,雙手、雙膝保持不動,儘量將上身扭轉向右側,下巴儘量去夠右肩,兩眼看後方,保持6秒鐘。...
輕鬆甩肉無壓力,健康快速瑜伽瘦腿減肥
2020-02-25
選擇瑜伽瘦腿減肥的妹子是聰明的,即健康又能快速減去肥肉。除此之外瑜伽減肥還能助於活化細胞,淨化血液,對心腦血管疾病、高血壓等起到輔助療效呢。瑜伽減肥是慢性動作,但是卻能針對經絡運行,提升血液循環和新陳代謝,代出毛...
快速擁有細長美腿,超簡單瑜伽瘦腿動作
2020-02-25
粗壯腿部讓很多女生苦不堪言,性感絲襪想都不敢想。怎樣瘦腿才能快速的擺脱粗腿呢?下面就教大家超簡單瑜伽瘦腿動作,讓你輕鬆擁有細長美腿!單腿站立伸展式瑜伽1、如圖所示,以山式站立。2、呼氣,將右膝彎曲,抬右腿,用右手拇指、...
這樣減肥緊實大腿,六種瘦腿瑜伽動作簡單易學
2020-02-25
冬天過去和剖,女生們想要穿裙子又覺得腿粗怎麼辦?這時候最需要的就是趕緊瘦腿啦!下面為大家帶來六種瘦腿瑜伽動作簡單易學,要知道這樣減肥能夠緊實大腿哦。動作一:先背部挺直站立,兩隻手臂往前伸直,腳尖要保持朝前,膝蓋保持彎...
三個瑜伽動作幫助你,瘦肌肉小腿最有效的方法
2019-07-22
不管你是因為跑步還是因為穿高跟鞋引起的小腿粗壯,都是很不美觀的,那麼想要瘦下來的話,就只能依靠瑜伽了,因為瑜伽比較的快速而且也不會增長肌肉,減肥達人推薦瘦肌肉小腿最有效的方法,三個瑜伽動作幫助你。瘦小腿瑜伽動作動...
怎麼瘦腿最快最有效
2021-07-30
本來美美噠一個妹子,因為腿不那麼細而看起來很笨重。那麼該如何擺脱象腿呢?瘦腿怎麼做?1、側位高抬腿好處:鍛鍊全身肌肉的同時,肩頸問題也可得到緩解。伸出其中一條腿,腳尖着地。另一條腿儘量90°彎曲,雙手和腿使用相反力。...
單腿旋轉式塑造完美腿型,簡單瘦腿瑜伽動作
2020-02-25
一雙漂亮的美腿同樣具有吸引力,想要擁有完美的腿型就需要付出代價,要經常做瘦腿瑜伽動作才能打造出來,下面就為大家分享一款簡單的單腿旋轉式瑜伽動作!單腿旋轉式這組簡單的單腿旋轉式可以塑造你優美的腿型。A.仰躺於訓練...
5個超有效瘦腿瑜伽動作,粗腿MM必看
2020-02-25
為了能夠自信地穿上迷你裙,從現在開始進行腿部減肥吧!下面就給粗腿MM分享5個超有效瘦腿瑜伽動作,可以讓你輕鬆擁有修長美麗的雙腿!第一式:將兩腿分開,身體重心慢慢向左移動,同時舉起手臂,身體慢慢往左沉下去,身體直衝前方,左腿...
讓你變身美腿女王,9式瘦小腿的瑜伽動作
2019-07-22
不管你是因為曾經練過跑步,還是高跟鞋穿太多,小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛鍊過度的肌肉線條,同時還可以翹臀和拉伸韌帶哦。下面來學習下瘦小腿瑜伽動作吧。做這9個瘦腿瑜伽動作,...
打造迷人修長美腿,3式快速瘦腿瑜伽動作
2020-02-25
纖長美腿是完美身材的重要部分,因此如何瘦腿成了眾人所關心的問題。下面就教大家3式快速瘦腿瑜伽動作,讓你輕鬆擁有迷人修長美腿!分腿深蹲兩腿伸直分開站立,距離要稍寬於雙肩,足尖向前。手握適合自己的啞鈴置於雙肩,保持腰...
你也能擁有修長美腿,瘦腿瑜伽運動動作
2019-03-11
大家一談到性感女郎,都會想到那一雙修長的美腿,擁有一雙美腿比什麼都更有殺傷力,而且穿什麼衣服都會很好看有氣質氣場,減肥達人推薦瘦腿瑜伽運動動作,你也能擁有修長美腿。瘦腿運動or美腿瑜伽擁有一雙美腿是所有女生的夢想...
瘦肌肉小腿最有效的方法
2021-07-30
不管你是因為跑步還是因為穿高跟鞋引起的小腿粗壯,都是很不美觀的,那麼想要瘦下來的話,就只能依靠瑜伽了,因為瑜伽比較的快速而且也不會增長肌肉,減肥達人推薦瘦肌肉小腿最有效的方法,三個瑜伽動作幫助你。瘦小腿瑜伽動作動...
燃脂的瑜伽動作
2021-08-09
今天我給大家帶來的是幾種燃脂的瑜伽動作。正在減肥的朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。燃脂的瑜伽動作常言道,好女不過百,擁有沒有太多贅肉的好身材是所有妹紙們的夢想,而天下沒有免費的午餐,想成為不過百的“好女”除...
快速打造完美細腿,超有效3式瘦腿瑜伽
2020-02-25
纖細勻稱的雙腿是每個女性都渴望的,而對於粗腿一族來説,最關心的事莫過於如何瘦腿了。下面就給大家推薦超有效3式瘦腿瑜伽,助你快速打造完美細腿!仰卧腳蹬腿式Step1:仰卧,背部貼近地面,雙腳稍微分開,膝蓋彎曲,腳掌完全着地,大腿...
簡單的瑜伽瘦腿動作推薦,什麼方法瘦腿效果最好
2020-02-25
如果你是象腿,一定吃過很多減肥的苦,無論節食還是運動,感覺這雙腿就是瘦不下來。今天向大家推薦簡單的瑜伽瘦腿動作,只要每天練習,就不用煩惱什麼方法瘦腿效果最好,因為這就是最好的!如果你是象腿,一定吃過很多減肥的苦,無論節...
6招輕鬆打造筷子腿,瘦腿瑜伽教程
2019-07-22
露腿季節已經到了,不少美美看着自己的大粗腿只能黯然神傷。找對方法,練習下面的瘦腿瑜伽6個動作輕鬆幫助打造筷子腿,幫助您輕鬆HOLD住各種露腿性感美衣。還等什麼,跟着小編一起練習吧。鷲式具體做法:1.站立;2.在左大腿上,右...
女性養生瑜伽動作
2021-07-30
今天我給大家帶來的是女性養生瑜伽動作介紹,感興趣的女性朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。女性養生瑜伽動作01丨英雄式前屈AdhoMukhaVirasana時長:保持30-60秒功效:①保持頭腦平靜;②減輕肩膀、上背部、脖子和乳房的不...
四款動作變身“筷子腿”,瑜伽瘦腿最有效的動作
2019-07-22
擁有一雙小巧美腿是每個MM都夢想的,然而現實卻是有些MM不得不面臨殘酷的大象腿,特別是夏天都不太敢穿短褲短裙。今天小編就要給大家介紹的是四款最有效的瑜伽瘦腿動作,既有效又方便,不僅能練出纖細的美腿,還能塑造優雅的氣...
瘦肌肉型小腿瑜伽運動
2021-08-10
不管你是由於什麼原因而造成的肌肉型小腿,在這裏將由瑜伽老師教你如何做瑜伽運動來達到瘦腿的效果。有此需求的MM趕緊跟着下面的動作學起來吧!側身展式這是跑步最基本的伸展運動,可放鬆手臂、拉伸腿部肌肉和背部肌肉。方...
經典瑜伽動作功效介紹,女性養生瑜伽動作
2019-01-10
今天我給大家帶來的是女性養生瑜伽動作介紹,感興趣的女性朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。女性養生瑜伽動作01丨英雄式前屈AdhoMukhaVirasana時長:保持30-60秒功效:①保持頭腦平靜;②減輕肩膀、上背部、脖子和乳房的不...
推薦8個有效瑜伽瘦小腿動作,瑜伽瘦小腿動作圖片
2019-01-09
夏日露腿季,怎麼能沒有一雙修長的美腿呢?瑜伽可以瘦小腿,那麼,瑜伽瘦小腿最有效的動作是什麼?不管你是因為曾經練過跑步,還是高跟鞋穿太多,小腿後側出現了不夠美觀的肌肉塊,瑜伽都能幫你重新塑造那些鍛鍊過度的肌肉線條,同時還...
1
2
下一頁
欄目導航
首頁
養顏美容
基礎護膚
美粧
髮型
美甲
醫美
完美生活
減肥
家居
健康
情感
婚姻
親子
星座
寵物
網購
心理
數碼
今日熱點
職場
時尚
博主
搭配
大片
街拍
明星
秀場
優品
飾品
識真假
高奢
資訊
遊戲攻略
搞笑段子