汗蒸一般蒸多長時間合適

如果要做汗蒸的話，那麼只需要做半個小時左右的時間就完全夠了。畢竟如果汗蒸的時間太長的話，那麼人也是很容易會出現脫水等問題的。

30～45分鐘

汗蒸分爲幹蒸和溼蒸兩種，建議每次汗蒸時間保持30-45分鐘左右即可，每隔1-2周汗蒸一次。汗蒸時間可以根據不同健康狀況適當的增長或者縮短，是一種很好的保健養生方式。