棒鈴和壺鈴哪個適合新手

棒鈴更適合新手。

棒鈴來自棒類運動，這種運動方式起源於古代雅利安人揮舞重型武器，訓練是爲了戰場殺敵 壺鈴從俄羅斯街頭興起，從大力士們彰顯力量的雜技演變爲國民運動，提高生產力、降低醫療負擔。