什麼食物含銅元素

含銅元素相對較高的食物主要包括乾果類、穀物類、海鮮類、肉類、蔬菜、水果，以及茶飲等。

1、乾果類：如榛子、開心果、松子、核桃等堅果中，含有較多銅

2、穀物類：常見有小麥胚芽、玉米胚芽、芝麻，以及綠豆、黑豆、黃豆、紅豆等豆類

3、海鮮類：主要見於貝類或軟體動物，如蝦、扇貝、螃蟹、牡蠣、鮑魚等

4、肉類：常見於各種瘦肉以及動物內臟中，如豬肝、豬腎、牛腎、雞肝、羊腎等，均含銅較多

5、蔬菜：常見有西紅柿、蘑菇、蘿蔔、大白菜等

6、水果：如桃、梨、香蕉、葡萄、獼猴桃等

7、茶飲：如紅茶、綠茶等富含銅元素。