豆製品升糖指數 瑞麗範 心理 9.05K 大中小設定文字大小 豆製品的升糖指數並不高，他屬於低升糖食物。那麼升糖指數來一升糖指數，中升糖指數和高升糖指數三個指數。如果是在18~50之間，屬於低升糖。各種豆的升糖指數：大豆GI值20、扁豆GI值27、豌豆GI值38、幹蠶豆GI值40、納豆GI值33、毛豆GI值30、青豆GI值45、綠豆GI值27、紅豆GI值60、黑豆GI值55、四季豆GI值26 TAG標籤：升糖 豆製品 指數 #
