瘦肉中的脂肪含量高嗎 瑞麗範 心理 2.29W 大中小設定文字大小 瘦肉之中含有比較豐富的蛋白質,含有的脂肪含量比較低。攝入體內之後能夠在一定程度上加速脂肪的分解,從而起到很好的減肥作用。而且瘦肉攝入體內可以增加飽腹感,能夠降低其他食物的攝入量,從而達到很好的減肥效果。但是需要注意,瘦肉也不要吃得過多,不然也會造成營養過剩,引發的肥胖現象。不高瘦肉中含有一定的脂肪量,但是脂肪含量與肥肉相比並不算特別高,不會對減脂產生較大影響。並且瘦肉中含有大量蛋白質,以及部分脂溶性維生素,對於維持人體所需的營養成分有幫助。 TAG標籤:瘦肉 脂肪 含量 #