半蹲踮腳尖踏步叫什麼

半蹲踮腳尖踏步叫蹲馬步。也可以叫騎馬下蹲式動作。可以練習腿部力量，蹲的時候，胳膊向前伸直，以保持平衡。增加腰腹部的力量，小腿後側肌羣用力。一般可以蹲10—15分鐘，騎馬蹲襠是武術裏面必須要練習的動作之一。是武術，太極，導引的重要基本功。