女生怎麼練出腹肌 瑞麗範 心理 2.76W 大中小設定文字大小 女生練腹肌,最好的辦法就是做仰臥起坐,每天都堅持做。如果能去健身房活動的時候,做一下臥推也可以。當然重量不要太重,這不是一天兩天就能練出來腹肌的,關鍵就是要堅持,就行。 TAG標籤:女生 腹肌 練出 #