八塊腹肌是天生的還是練出來的

是後天練成的

腹肌是指人體腹部的肌肉，其正常包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。腹部具有使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。空中登車是鍛鍊腹直肌最有效的練習，腹肌的訓練目標是肌耐力，而非增大肌肉和力量。建議嘗試有規律地進行多種不同鍛鍊，因爲這樣可以鍛鍊到不同的肌肉並且不容易產生厭倦。

八塊腹肌是練出來的

腹肌人人都有，但是大部分人不經過鍛鍊的腹肌是不明顯的，所以，八塊腹肌，絕對不可能天生，而是他在生活中進行了大量的針對腹肌的健身訓練，這才能讓腹肌明顯於別人。所以，好身材，從來不是躺平能夠得來的