一隻煮玉米的熱量高嗎

熱量不高，適當吃並及時進行運動，一般不會引起肥胖。但煮玉米不適合過量吃，以免加重胃腸道負擔影響身體健康。

玉米屬於膳食纖維含量豐富的食物，同時還含有維生素、礦物質等成分。玉米本身並不含有大量糖分和脂肪，通常每100克煮玉米中的熱量在100千卡左右，相對熱量較低，而且煮玉米中的營養成分可補充人體日常消耗所需的營養，能夠緩解飢餓感。