棒鈴屬於力量訓練嗎 瑞麗範 心理 1.58W 大中小設定文字大小 棒鈴屬於力量鍛鍊。棒鈴鍛鍊身體非常好,長期練習棒鈴可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力,可以讓肌肉強壯,強化肌纖維,增加肌肉力量。 TAG標籤:力量 訓練 #