十大形意拳招式

十大形意拳的招式如下

進退連環，立正起勢 ，上步劈拳 ，進步崩拳 ，退步崩拳， 順步崩拳，白鶴亮翅 ，拗步炮拳 ，並步蓋掌 ，退步鑽拳 提，步橫拳落步劈拳 ，衝步橫拳， 狸貓上樹 ，進步崩拳 

形意拳的基本拳法都以三體式、五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）、十二形（龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、駘、鷹、熊）爲主。

其練習要領：

一要塌腰，二要縮肩，三要扣胸，四要頂，五要提，六要橫順，七要鑽落翻分明。

塌腰，即尾閶上提縮肩，即兩肩向回抽勁扣胸，即開胸順氣頂，即頭頂、舌頂、手頂提者，即頸道內提，橫，即起也，順，即落起，即鑽也落者，即翻。起亦爲橫，落亦爲順

形意拳基本屬於象形拳，它的主要套路多是摹仿一些動物的捕食及自衛動作而成，即所謂“象形而取意”，如龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、鳥臺、鷹、熊、等等。山西、河北兩派多用梢節（拳掌），河南派更注意發揮中節、根節的作用，多以肘膝和肩胯擊敵。

基本拳法都以三體式、五行拳(劈、鑽、崩、炮、橫五式)、十三形拳爲主，山西有些地區站樁不用三體式，而有六合式、站丹田十二形爲十形。單練套路有五行連環、雜式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龍虎鬥、八字功、上、中、下八手。對練套路有五行相剋、三手炮、五花炮、安身炮、九套環。器械練習有連環刀、三合刀、連環槍、連環棍、三才刀、三才劍、行步六劍、六合刀、六合槍、六合大槍、鳳翅鏜等等。

河南的基本拳法爲十大形。單練套路有四拳八式、龍虎鬥、上中下四把、十形合一以及心意拳對練等。