別讓胸罩變“凶兆”，女性必須要知道的乳房保健知識

女性乳房保健非常的重要，如今乳腺疾病已成爲女性健康大敵，乳腺癌更是女性惡性腫瘤的頭號殺手。女性必須要了解以下乳房保健知識，纔會擁有健美的乳房哦！

1、戴胸罩無法阻止胸部下垂

胸罩除了起到美觀的作用外，對乳房的發育沒有任何的作用，也不存在其他保健或治療作用。經研究證實，佩戴胸罩對於乳房健康並不會帶來任何益處，如果佩戴方式不當還會影響健康。乳房的下垂是不可逆轉的，佩戴文胸對於胸部下垂的確是具有一定的緩解作用。但對於乳房較大的人來說，透過佩戴胸罩的方法並不能起到防止乳房下垂的效果。短時期佩戴胸罩或許對乳房下垂有一定的緩解作用，但是當乳房增大到一定程度時，佩戴胸罩還是無法阻止下垂的。

2、從健康角度沒必要增加鋼圈

絕大部分運動文胸沒有放置鋼圈主要是出於運動時減少壓迫或摩擦等的考慮。運動內衣的設計更多考慮到避免胸部在運動過程中的移位、變形等因素，所以更注重的是對胸部適當的壓迫度，而不是注重文胸對乳房的支撐使其更加美觀。適用於少女或中老年女性的文胸一般也不放置鋼圈，這主要是爲了增加穿着時的舒適度，而放置了鋼圈的文胸支撐效果較好。從乳房健康角度來說，並沒有必要增加鋼圈。

3、佩戴不當比不戴更易有風險

一些女性爲了美觀選擇比自己實際乳房稍小型號的文胸，選擇過緊的文胸可能會對乳房造成壓迫，也會對胸部血液循環產生影響，長時間下去，會增加一些乳腺疾病發生的可能。如果文胸對胸部造成的壓迫比較嚴重，乳頭會出現炎症。對女性來說，不佩戴胸罩一般不會產生太大的影響，相反，如果胸罩佩戴方法不當反而會帶來一系列問題。例如，有些女孩乳房發育較早，因害羞選用過小的或較爲緊身的胸罩以起束身的效果，這種做法是錯誤的，因爲乳房的正常發育並不會因此而停止，反而會導致乳房發育畸形。如果在乳房發育初期長時間佩戴緊身內衣，會容易導致乳房發育成熟後的位置比正常人低2-3釐米，嚴重的影響美觀。

4、副乳並非胸罩擠壓導致

有些人認爲副乳的出現是由於穿戴胸罩過緊，長時間對胸部造成擠壓的結果。其實副乳是一種先天性疾病，是由遺傳因素導致的，並非文胸長期擠壓的結果。如果母體有副乳，後代出現副乳的機率也會增大。副乳在乳腺未發育前不容易被發現，典型的副乳是有乳頭的，一般在懷孕後會比較明顯。哺乳期如果出現副乳，可以透過適當的按壓減輕副乳症狀。副乳爲乳腺纖維組織，會出現週期性疼痛。當副乳產生病變時，如副乳中出現纖維腺瘤、腫塊等，需要及時採取措施進行處理。副乳較大可以透過手術進行切除，如果副乳較小而且不存在病變，可以不進行處理。

5、避免過緊肩帶和“隱形帶”

有些女性爲了擁有更好的乳房外觀，穿着內衣時往往將肩帶束緊，爲起到提升乳房的效果。肩帶過緊會使文胸對乳房下部造成壓迫，特別是帶有鋼託的文胸。建議女性儘量選擇肩帶較寬的款式，肩帶過細容易導致肩部、頸椎不適。不建議女性使用“隱形帶”。

6、不必迷信純天然材質

從內衣的材質來看，很難以天然纖維或合成纖維來決定內衣質量的優劣，而是要關注材質的安全係數、服用性能等。天然材質並不一定就會優於非天然材質。有很多改性合成纖維的服用性能也很好，人在穿着時比較舒適，材質的吸溼、吸汗效果較好，而且在清洗時的柔軟度也較好，這樣的材質也可以放心使用，這樣來看，合成纖維未必會比天然纖維差。

7、乳房不腫不痛不等於沒事

乳房病變常伴隨疼痛。有些人將是否感到疼痛當成乳房疾病惡性還是良性的指標，認爲“如果不疼就不是惡性腫瘤”。臨牀上很多因疼痛來看病的患者是良性的，反而惡性腫瘤大多感覺不到疼痛，除非腫瘤已經壓迫到神經。有疼痛的腫塊多是炎症性的、良性增生性的。而無疼痛的腫塊多見於良性腫瘤和惡性腫瘤。

8、文胸不合適 影響極大

很多女性在佩戴時將乳房移位集中讓乳房的外形挺而美，其實這樣會影響淋巴迴流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內毒素，增加患病機率。佩戴不合適的文胸還會引起乳房疼痛，長期使用過緊的文胸，乳房下方受壓部位會產生供血不良、纖維化現象，形成索條狀肥厚，按壓會有疼痛。