瘦人跳有氧健身操會怎樣 瑞麗範 減肥 7.68K 大中小設定文字大小 身材會越來越勻稱,線條會越來越明顯。但是不會肌肉不會變粗。力量方面進步不會很大,靈敏度有所提高,協調度大大提高,柔韌度大大提高(如果健身操結束後有拉伸的話),平衡度也會有很大提高。健身操屬於有氧運動,心肺功能大大提高。 TAG標籤:瘦人 有氧 健身操 #