防止脂肪再次騷擾，如何進行鍼灸減肥

鍼灸減肥堅持以靜治動，以小治大的辯證原理，利用一小小的一根針，刺激身體減肥穴位，扎壞脂肪，在鍼灸減肥的持久戰中在把脂肪殺戮!就不用再擔心脂肪的再次騷擾了!

如何進行鍼灸減肥

第一，要把握好時機。鍼灸減肥的效果與季節、氣候有關係，通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因爲春夏兩季人體的新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，而有利於減肥。

第二，持之以恆，不可急於求成。鍼灸減肥也是一個漸進的過程，不能指望幾針紮下去就立刻變苗條。鍼灸減肥是對機體的調整，需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態，是一個慢慢調整的過程。當療程停止後，體重基本上能保持一年至三年的正常水平。

第三，與年齡的關係。減肥最合適的年齡是在25—50歲之間，因爲這個年齡段的中青年人，生理變化要經過一個較長的由好動到不好動的過程，每日能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。這個階段的人體各方面的功能較健全，透過針刺治療較容易調整內在功能，促進分解脂肪，達到消脂減肥的目的。

第四，鍼灸減肥不主張“飢餓療法”，要攝入低能量、低脂肪、適量蛋白和碳水化合物，富含微量元素和維生素的膳食。晚飯一定要控制，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃;吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。

第五，耐力和持久的鍛鍊。適當增加活動量、增加脂肪的消耗是必要的條件，但不主張做劇烈運動。腹部肥胖的患者在睡前做20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便有好處。

第六，減肥過程中，有時會出現口乾、大便次數增多、輕微腹痛、腿痠乏力等反應，這屬於正常現象，不必擔心。

第七，有以下症狀的不應採用鍼灸減肥：孕婦、哺乳期、月經期婦女、高血壓、糖尿病、心臟病患者;具有出血傾向疾病及貧血者;義務獻血未滿一個月者;患有面板病者。

總之，鍼灸減肥是一個綜合的治療調理過程，使用鍼灸減肥會遇到一個減肥平臺期，所以在鍼灸減肥之後要有一定的鍼灸減肥食譜作爲輔助!