西兰花粉丝的做法
用料:西兰花一个,黄豆芽 一把、粉条 适量、蒜 三瓣、干辣椒 2个、老抽 四分之一勺(一点点)、生抽 半勺、小葱 一根(切小段)、十三香 适量
做法
1.豆芽一把,粉条一把,洗干净。西兰花切块
2.锅里加水烧开,放进豆芽和西兰花,等水再次沸腾,关火捞出
3.去煮粉条,粉条煮好豆芽正好凉了
4.捞出豆芽,接着把粉条放水里,开火。把粉条煮熟(挑起一根,咬起来中间芯不硬就是熟了
5.煮好的粉条捞到盛好清水的盆里
6.热锅放油,放大蒜,放辣椒,炒出香味儿
7.放豆芽,西兰花,接着把粉条和水倒进装豆芽的带孔盆子里,迅速沥走水分,然后倒进锅里,和豆芽一起迅速翻几下。
8.然后加入十三香一点点,生抽,一点点老抽上色(老抽别加多了,颜色深了不好看)翻炒均匀,关火前放点点盐。关火后放进葱段
9.装盘完成
食材:西兰花400克,粉丝100克,大蒜头2个,蒸鱼豉油25ml,指天椒1个,粉丝100克,油适量。
做法:
1、粉丝清水浸泡半小时左右,泡至柔软,取一小嘬绕手指盘成圈,全部放入盘中。
2、把西兰花洗净切小块,放在粉丝圈内备用。
3、大蒜拍碎成蒜蓉入碗中备用。
4、再倒入25毫升蒸鱼豉油,和蒜蓉搅拌均匀。
5、锅中倒入适量的橄榄油,待加热到放入一根筷子,周围有大量小气泡即可,淋到蒜蓉上,边淋入边搅拌。
6、在西兰花上面均匀撒上调制好的蒜蓉。
7、放入蒸锅,上汽后中火蒸7-10分钟左右。
8、等蒸好后撒上指天椒就完成了。
第1步、粉丝用开水煮软。
第2步、接着用开水把焯西蓝花焯熟。
第3步、西蓝花,粉丝过凉水备用,炒锅放油烧热,放入果仁,葱花小火焙香。
第4步、放入生抽,醋炝锅后关火。
第5步、放入沥干水西蓝花,粉丝。
第6步、用盐调味,搅拌均匀,即可出锅