一小拳头米饭多少克 瑞丽范 心理 5.27K 大中小设置文字大小 一拳头米饭大概100克,每100克米饭含有116大卡左右,因为米饭属于高GI食物,GI就是指血糖升糖指数GI值越高的食物消化吸收越快,使身体分泌较多的胰岛素,胰岛素增加时会促进脂肪合成,抑制脂肪分解,容易让人发胖。 TAG标签:拳头 米饭 #