孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养 瑞丽范 心理 3.04W 大中小设置文字大小 材料鸽子,大红枣,咸肉数片,鸡精,盐,料酒,木耳,葱姜,麻油做法1、鸽子活杀处理干净,切大块,放入锅内,加水半锅,倒入料酒、葱姜,煮40分钟。2、放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣,继续煮至鸽肉熟软。3、加盐、鸡精调味,加葱段,淋一勺麻油提香。孕期吃鸽子汤可以加入红枣和枸杞子在一起炖服,大火烧开之后炖两小时以上的时间,营养价值更为丰富,吃肉喝汤,有利于补气养血,补充蛋白质,有利于促进胎儿的健康发育。孕期注意加强营养,不宜吃过于辛辣和刺激性的食物,以免引起胃肠道不适。 TAG标签:鸽子 孕妇 营养 #