锻炼手臂力量方法健身器材 瑞丽范 减肥 1.91W 大中小设置文字大小 一:哑铃平举哑铃、侧举哑铃二:杠铃平卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌三、臂力器臂力器又名握力棒,是用来锻炼臂部肌群,主要锻炼臂力和胸肌,辅助锻炼腕力。 TAG标签:手臂 健身器材 锻炼 力量 #