麦饭的精选

藜麦5种经典做法一、藜麦沙拉：这是最时尚的吃法，因为它是很多明星名模最钟爱的一种吃法，当藜麦配上低脂的肉类和爽口的蔬果，不仅能补充营养，还能起到减重保持身材的作用。二、藜麦饭：这是最管饱的吃法，蒸米饭的时候掺些藜麦...

用料:红薯叶、面粉、盐、香油各适量1、红薯叶洗净，放入碗中。2、将洗好的红薯叶加入适量的食用盐，香油(芝麻油)，面粉，抓拌均匀。3、将锅中放入适量的水，放上蒸屉，再铺上蒸馒头用的纱布(吸水，蒸菜不容易变粘)，把拌好的红薯叶均...

蒸熟的茵陈冷冻保存起来是可以的我们把茵陈蒸熟了以后，先要让它在自然环境中凉透了我们照一层塑料袋，把它包裹起来，在外面套一层塑料袋系好，然后就可以把它放到冰箱里冷冻了，在未来想吃的时候直接取出来，稍微蒸一下就可以吃...

小葱、生抽、耗油、1、准备小葱两根，洗干净切碎放到锅里。2、然后放2勺生抽、一勺蚝油、搅拌一下。3、再倒2勺清水、冲开生抽。4、最后搅拌均匀，熬30秒。5、盛出即可。和在码好的美味的煲仔饭上，味道一绝。...

所需食材胡萝卜叶，面粉，盐，蒜，胡椒粉，酱油，蚝油，辣椒面，醋第一步胡萝卜叶洗干净，切细装到盆里备用第二步切好的胡萝卜叶中加入一勺胡椒粉，一勺盐和适量面粉，搅拌均匀第三步讲搅拌好的胡萝卜叶和面粉放入蒸笼上蒸15分钟第四步讲蒜...

蒸麦饭能升糖。因为蒸麦饭是通过我们人类经过特殊的方法煮制的，这样更能让他们里面的糖分大量的升高。而且还能富含很多其他的营养，味道也会变得更加的纯正香甜。所以我们也能吸收里面的营养来补充我们日常所需要的能量...

一百克藜麦饭中含糖量1.0。藜麦的含糖量不高。与大米相比就更低。100克大米含糖量5.8。藜麦属于粗粮的一种，它的升糖指数仅仅为35，远低于低升糖食物标准（低升糖标准数值是55，大米升糖指数为85），几乎是所有谷物里最低的。吃...

藜麦本身属于一种粗粮，富含纤维素和矿物质。好处：食后能有效增加饱腹感，促进肠蠕动，减少食欲。它不仅能加速体内排泄粪便的积累，还能减少其他食物的摄入，起到减肥的辅助作用。坏处就是吃的太多，会造成能量过剩引发肥胖，其余的...

肉麦饭的用料：五花肉片适量、馒头一个、粉条适量、酱油适量、盐适量、花椒粉适量、面粉看情况多少放、食用油适量、大葱适量。制作方法1、准备五花肉片适量3、把粉条用热开水泡软，切成段4、葱3颗切成葱花，将一个小馒头揉...

主料：莴笋叶适量面粉适量辅料：大蒜适量青蒜适量调料：油适量盐适量五香粉适量辣椒粉适量做法：1、莴笋叶洗净控水。2、莴笋叶切丝。3、放入面粉和五香粉拌匀，叶子裹均匀哦。4、锅中入水煮沸放入笼屉，将拌好的笋叶铺入蒸布上。...

1，首先把买来的空心菜，清洗干净。去掉老一点的梗。2，再把它放到晾架上，摊开，控干水分。3，水分控干后，把它切成3厘米长的段，然后加入食用油拌匀。稍多加点油，大概1斤空心菜，30克食用油吧，也就是平时你炒空心菜的油量多点点，如果你...

原料：莲菜(300克)红薯叶(300克)麦菜叶(200克)辣椒粉(20克)面粉200克盐20克醋15克酱油15克做法：1.红薯叶，麦菜叶，摘洗干净2、不用沥水，面粉倒进去搅拌，菜叶子上会沾满面粉，直到菜叶子糊上一层面粉，厚度自己掌握3、面粉拌好，可以...

可能是藜麦没有浸泡过所以做不熟，藜麦要泡1到2个小时左右的时间，泡好之后放入电饭煲按启动键即可，就可以做出来好吃的藜麦饭了。...

因为藜麦煮熟后会慢慢变得膨胀起来，颜色会变成透明状的。很多人在吃藜麦的时候是直接将藜麦洗净后煮熟，正确的做法应该是先用清水将藜麦浸泡一个小时，浸泡并不是因为藜麦难熟，而是因为藜麦需要吸收足够多的水分，煮熟后口感...

一年左右。藜麦是藜科藜属植物，属于一种种子类食物，其中含有较多的蛋白质和油脂，一般来说可以保存一年左右的时间。其具体的保存时间与保存环境的温度、湿度等也有很大的关系，一般来说温度越高、湿度越大，藜麦的保质期也就...

藜麦杂粮饭做法主料:大米100克，紫米50克，小扁豆30克，藜麦50克辅料:清水适量，高粱米50克做法:主料：藜麦50克，大米100克、小扁豆30克、紫米50克辅料：清水适量、高粱米50克把小扁豆和紫米、高粱米一起洗洗，泡30分钟以上，这样煮出...

原料more油菜(200克)面粉(200克)油(0.5勺)蚝油(1勺)小米椒(1个)盐(1.5克)1/先把需要的食材准备好，一个小米椒，一个蒜瓣，两个油麦菜2/将油麦菜叶子掰成一叶叶的，洗干净控水，小米椒切圈，蒜拍扁切末3/将控好水的油麦菜切成一厘...

家家麦饭香反映的是芒种节气。芒种，是二十四节气的第九个节气，夏季的第三个节气。此时北斗指向已，太阳黄经为75°。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指这时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、...

食材明细芹菜叶、面粉、玉米面粉、盐、五香粉。1、准备材料，芹菜叶带少许芹菜杆。2、将芹菜洗干净，切碎。3、給切好的芹菜里放上盐，五香粉腌几分钟。4、先在腌好的芹菜叶中拌一些玉米面，搅散。5、再拌入面粉继续搅散。让...

1、把白萝卜擦丝，多加点盐，腌制10分钟。2.把腌好的萝卜丝挤干水分，撒上面粉，每根上面都沾上面粉。3、蒸锅铺笼布，上气后把萝卜丝撒上蒸10分钟。4.把蒸好的萝卜丝倒在盆里，放上蒜泥，辣椒粉、葱花，烧热油泼上，加醋、少量生抽，香油...

麦饭和菜疙瘩都是陕西名小吃，主要区别：1、做法不同麦饭是以蒸制手法制作而成的，菜疙瘩是用涮煮的方法制作而成。2、吃法有所不同麦饭以野菜或蔬菜与面搅拌均匀，蒸上二十分钟即可食用。菜疙痞吃法讲究就是蘸料，吃的时候，类似...

蒸麦饭放多少面要根据蒸菜的份量来定，另外还有个人爱好，有人爱吃面多的有人爱吃面少的。蒸麦饭时被蒸的菜放入面后一定要多揉几边，直到面粉成絮状，这样蒸出来的麦饭松散口感好，面没揉到蒸出来的麦饭多是粘圪挞。有爱吃麦饭...

应该是苜蓿蒸麦饭。春天的时令菜，苜蓿麦饭，绵软清香，味道非常好食材明细苜蓿、面粉、油、盐、五香粉。1、苜蓿芽洗净控水2、改刀切碎。3、加入适量面粉。4、搅拌均匀，使苜蓿均匀裹满面粉。5、蒸锅入水煮沸，笼屉上铺好笼布，...

先把麦子淘了泡上一阵。然后捞出来放蒸锅里蒸熟。在把小青菜洗净用刀切细。切点葱。烧锅倒油烧热，倒进蒸熟的麦子和小青菜翻炒几下，加点盐，鸡精，撒上葱花起锅。喷香的小青菜麦饭好了。材料：青菜叶带少许杆一斤，面粉少许，玉米...

这藜麦以前都是当草籽。没人当回事。现在成为新宠吃藜麦了，它是素食之王，老人和女生多吃点平衡身体的需要。每天吃一餐全谷类食物有助于健康，藜麦是一种高蛋白粮食，它最显著的特点就是胚芽占比高达70%，煮饭的时候就会看见...