失眠的精选

导致失眠、夜尿增多的原因，一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致二是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。要提高睡眠质量，要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，不可激烈运动，让身体保持...

很多人都觉得失眠就吃治疗抗失眠的中成药物，这样可能会缓解，其实不然。小编提醒大家，用药要谨慎，有些药不宜睡前服用。治疗失眠的偏方揭晓哪些药有可能会导致失眠。治疗抗失眠的中成药物有用吗治疗失眠的偏方揭晓吃多了有...

很多人认为睡不着就是失眠，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方法，选对适合自己的方法，才能对失眠症状起来缓解与治疗的作用！吃什么东西治失眠？治失眠的食疗法还你就健康睡眠。吃什么东西治失眠治...

都市快节奏生活，给现代人造成了很大的压力，失眠等亚健康状态纷纷来袭。这里为大家分享一些治疗失眠的简单最好方法，三款静心安神营养食谱可让您摆脱失眠之苦。莲子百合瘦肉汤：功效：润肺、安神、清心、益智、益肾气、补虚损...

人一生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。但是不少的人都面临着失眠困扰，吃什么可以治疗失眠呢？小编为你推荐治失眠的简单方法，七款药粥帮你把周公找回来！吃什么可以治疗失眠的...

女人获得充足的睡眠非常重要，原因有很多。不仅仅因为这样可以帮助你保持苗条身材，还有助于降低心脏疾病以及中风的风险。如果你每晚的睡眠都不好，一定是如下不好的习惯之一在作祟。上床睡觉时还开着电子设备躺在床上玩手...

经历过失眠的人想必都很理解这种感受，躺在床上翻来覆去几个小时都睡不着，看着大家都进入梦乡，你还睁着一双大眼睛看着天花板发呆，让人格外郁闷。那么，失眠该怎么办呢？下面，小编为您介绍一些妙招，让你快速入睡，并有效提高睡眠质...

想睡睡不着，失眠快成习惯了，引爆了！情都没有，谈何绝情老死不相往来，每天提醒自己一遍……睡不好，整个人都很累，半夜睡不着，睁开眼看窗子透进路灯的光，脑袋是清醒的，心中无事。左翻右翻烙肉饼，双眸紧闭实则醒，旁边人啊呼噜噜，老娘气...

眼罩可以说是时下比较热门的单品，因其能很好的帮人们进入睡眠，在生活中自然是深受大家的喜爱，但是很多人在购买眼罩的时候都存有戴眼罩能不能改善失眠的疑问。眼罩对失眠有效果吗眼罩对失眠有没有效果要因人而论，一般来讲...

经常失眠，可能是因为自己最近因为学习或者是工作上面比较焦虑和紧张，可以尝试一下放松心情去旅游，听课，做一些自己感兴趣的事情，分散注意力，保持心情愉快，即可缓解失眠症状...

西洋参是一种名贵的中药材，对我们身体的一些疾病都有些辅助的功效，而很多人认为西洋参有抗癌的功效，那么我们便来了解一下西洋参有抗癌的功效吗？西洋参有治疗失眠的效果吗？西洋参有抗癌的功效吗西洋参对于癌症患者有好处，西...

今天我给大家介绍的是小茴香的功效与作用，小茴香具有治疗失眠的好处，下面和我一起来看看吧。小茴香的功效与作用小茴香是一味小小的调料，它不如油盐酱油那样是生活的必需品，但其实它是藏在厨房里的中药高手，拔出病根那可是...

都市人工作压力大，生活节奏快，很多人都可能患上失眠。晚上辗转难睡的你，如果想要睡个好觉，不妨来试试下面的调理方法吧！睡眠可以使一个缓解一天的疲劳，补回精神元气，恢复体力的最好方法，然而有很多人都要面对失眠这一难题，为了...

有许多人在无数个晚上都睡不着觉在床上翻来覆去的烙饼，听说莲子具有安神的功效，也不知道这是不是真的。莲子治疗失眠吗荷莲可以清心火，养心安神，常用荷莲泡水喝，或常用荷叶与红枣、酸枣仁同煮，对改善失眠症状也有一定的疗效...

失眠并不是大人们的专利，婴幼儿也会因为一些原因导致失眠。宝宝失眠该怎么办呢？下面就给大家分享5个有效解决小儿失眠的方法，赶紧一起来看看吧！一、避免饥饿、过饱等饮食不当因素晚饭要让宝宝吃好，但不要吃的太饱。在临睡...

女人失眠了，肯定是心里面装着一些不愉快的事情，才会导致失眠。你就应该把这些烦恼的事情抛在脑后，或者是把它解决掉，这样你心里面放松了，就不会失眠了。...

很多原因都可能导致失眠，想知道什么原因会导致失眠吗？生理原因、病理原因、心理原因，都可能是导致失眠的主要原因，了解了引起失眠的原因，才能正确帮助改善睡眠质量。什么原因会导致失眠揭导致失眠的原因有哪些一、引起失眠...

今天我给大家带来的是失眠艾灸的方法介绍，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。失眠艾灸的方法“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。这是19世纪初期，英国浪漫主义诗人拜伦的一句名...

现在的你是不是也常常忘事，老是记不住很多事情的细节，明明说好的事情又忘记了去做？这就是记忆力差的表现。那么，怎样提高记忆力呢？8个保健妙招最有效。一起来看看吧！怎样提高记忆力8个保健妙招最有效经常转动眼睛研究表明，经...

【经典钢琴曲/轻音乐】消除疲劳：《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。催眠：《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、《绿岛小夜曲》、《...

作为一个成熟的男人，有的时候真的感觉生活的压力是非常大的，现在几乎总是处于整宿整宿失眠的一种状态，在深夜里所有的人都已经入睡了，但是自己依然静静的忘了窗外，似乎也不知道该怎样让自己拥有一个更美好的睡眠，这似乎已经...

​现代的人们由于日常生活或者工作中压力过大、情绪波动大等原因，几乎每个人都会有失眠的情况，如果轻度失眠的患者的确可以服用褪黑素改善睡眠，一起来看看吧。汤臣倍健褪黑素能治疗失眠吗能。汤臣倍健褪黑素是可以很好地...

失眠除了会影响到生活与工作，严重的还容易影响身心受损。引起失眠的原因有很多种，只要精心调理还是可以帮助缓解的，失眠怎么调理，小编推荐治疗失眠小窍门。失眠怎么调理推荐治疗失眠小窍门保持平常心态：如果偶尔出现失眠。...

​失眠是很多到达更年期的人一块难以缓解的心病，白天也没多睡可到了晚上就总是睡不着还伴随情绪烦躁等症状，更年期失眠可用饮食来调理不妨试试。更年期失眠怎么调理？失眠是很多到达更年期的人一块难以缓解的心病，白天也没...

一、定在睡眠时，首先应该舒服地躺着，睡自己平时习惯而又感觉舒服的睡姿。当睡姿确定后，就要保持，尽量不要动，即便感觉身体某处有点痒，也不要用手去搔，而尽量待痒感消失。这是因为在睡觉的时候，如果经常转动身体是会难以入眠的...