优酸乳升糖指数

升糖指数为55

做法

1、胡萝卜、苹果、柠檬备好

2、胡萝卜、苹果、柠檬扔榨汁机，榨出果汁

3、的果汁+酸奶、水、蜂蜜用搅拌机充分搅拌，完成！

优酸乳的升糖指数是很低的，即食里含糖，经过发酵，已经转化了，经常喝优酸乳，里面还有益生菌可以促进人体的吸收和消化，对人体是很有益处的