坐月子吃炒菜好还是炖菜好

坐月子的产妇要在产后十几天之后才能食用吃炖的菜。尤其是炖的乌鸡烫。炖的时间越久越软烂，有利于产妇的吸收。产妇因生孩子在恢复期间，一定要做易消化，易吸收的炖菜。炒菜因时间短，八九分熟不适合产妇。

炖菜好一些

坐月子时饮食要尽量清单，少盐少油，炒菜的话 比炖菜的油会更多

而且牙口要保护好，不能咬硬的凉的，炖菜更烂糊更热乎，炖肉 炖鸡 也可以多喝点汤水 养身体 也下奶

到月子后期，可以吃着炒菜，身体补起来以后才有吸收能力

都可以。

坐月子的产妇饮食应该要多样化一些，是能够食用炒菜的。只是在烹饪的过程中要注意要做得软烂一些，有利于产妇胃肠道的消化。月子产妇在饮食上要注意多食用营养丰富高蛋白的食物。比如鱼类，肉类，蛋类，奶制品以及豆制品。在烹饪上要以炖煮为主。食物要做得软烂，有利于产妇胃肠道的吸收。要多进食汤水，多喝一些温水，这样子有利于乳汁的分泌。