氮泵对跑10000米有用吗 瑞丽范 心理 1.46W 大中小设置文字大小 氮泵对跑10000米有用。喝当然是可以喝,但有多少用就另当别论了。氮泵和肌酸,都是针对短暂肌肉训练效果好(无氧)。估计100米200米,这有好处。中长跑没多少用。举重有用,标枪就不一定。当然,在训练恢复后也可以用来帮助肌肉恢复与增长。一般来说使用这些东西都是要考虑整体的训练计划和营养状况的。 TAG标签:氮泵 #