跑完半马的人值得骄傲吗 瑞丽范 心理 2W 大中小设置文字大小 能跑完半程马拉松的算是很厉害的人物了。半程马拉松的距离21.0975公里,能跑完这么长的距离,肯定是平时坚持跑步锻炼的人了。这不仅要体质好,而且意志坚强。跑步一定要循序渐进或科学地进行,不然很容易受伤。千万不要轻易或盲目地去尝试半程马拉松,应该多坚持跑一阵10+公里,同时多加强腿部肌肉力量的锻炼。 TAG标签:骄傲 完半马 #