等距收缩等长收缩区别

      等距收缩:肌肉收缩时肌纤维长度增加张力基本保持不变，产生关节活动，关节角度变化的收缩运动。 如:推举杠铃单杠等！而等长收缩:肌肉收缩时肌肉长度保持不变张力增高，不变生关节活动，此时肌肉收缩力与阻力相等 如站立悬垂支撑等。