什么是delta波

Delta波是脑电波的一种，与我们深层次的放松和恢复性睡眠相关，是人类史上有记录的最慢的脑电波。

其中较高的水平在幼儿中更为常见，在人类衰老的过程中也会产生较低的 Delta波。

Delta波归因于我们诸多无意识的身体功能，例如调节心血管和消化系统。

维持稳定健康的Delta波水平可以促进我们更安稳的睡眠，它会使我们醒来时神清气爽。反而言之，不规则的Delta波运动与认知困难及保持意识的问题都息息相关。