65岁女人生活规律

我是个女人，今年65岁，说说我的生活规律吧，每天早上起床后，先吃点温开水。每天坚持，早睡晚起。少吃勤吃，每天上午，下午散步各半个小时。家里的事，少管闲事，管好自己。

若是孤寡老人，早上5点多起床，给自己烧好一壶热水，泡一杯热茶。先喝喝茶提提神。半小时以后就可以给自己冲一杯蛋白饮品，吃适量青菜、易嚼鸡肉