女人正常所有生活规律 瑞丽范 心理 2.97W 大中小设置文字大小 一、早睡早起,每天保证充足的睡眠,休息好精神才好。二、每天保证喝八杯以上的水,白开水首选,补充水分。三、三餐一定要吃,早晨吃好中午吃饱晚上吃少,荤素搭配,不要偏食。四、每天都要坚持一定的时间运动,生命在于运动,贵在坚持。五、千万不要熬夜,熬夜等于自杀。六、不要过度沉迷手机,影响视力及脑神经。七、远离烟酒,有利于健康。八、不要贪凉,少吃冷饮。 TAG标签:#