沉淀心情是什么意思

意思是让自己的心情安静自爱，不再去胡思乱想，不再去因为某件事情或某个人而变得焦虑。让自己的心里充满阳光，让自己可以调整状态，开始新的生活。

沉淀心情就是静下心来，把烦恼全部抛掉。寻找寂静般的心灵体验。这样放松的状态就像是大病初愈的开阔却又如同躺在草地上，抬头看着蓝天，什么都不想用沉淀来形容，说明他的心里很乱，千头万绪，不知从何说起，因此需要冷静和积淀来让他认清内心的真正想法.这需要一定的时间.

沉淀心情，就是要将心里面装的所有事情一件一件的忘掉，然后让自己保持一段很长时间的平静不去想任何事情，而在保持心情平静的这段时间里，就是用自己的意念，去不断的想象自己，比如飞翔在蓝天上，比如在一望无际的田野中奔跑，同时不断的做深呼吸。