一碗米饭和一瓶啤酒的含糖量

含糖量是差不太多的，一碗米饭的含糖量略微能比一瓶啤酒高一点点，但啤酒每天要少喝一点点，可以养胃，但如果多喝就会伤身体，对身体是有非常大的损害的，做米饭时放一些杂米，营养比较丰富，而且还比较好吃，无论吃什么都要适量，只要营养均衡才会更健康

啤酒比米饭高。

640毫升啤酒大概640克重，12%的含糖量就含麦芽糖76.8克。

大米的含糖量大概为76%，忽略此糖与彼糖糖的细微小区别，就相当于大米的101克，也就是说足足2两。

最后结论：喝一瓶啤酒等于吃了二两米饭。酒是产生高热量的饮料，1 克酒精能产7 千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3 %左右，但还有11 %的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多，一瓶啤酒产的热量相当于100 克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。