手推轮正确使用方法

过坎 : 我们出外时经常会遇到一些小坎或小坑，而前轮较小，碰上便很难过去，这时只要提前轮越过便可，后轮直径大，很容易过去。

上台阶:外出时路边基本都会有单级的台阶，掌握了提前轮的技巧，便可以上去。先提前轮使之上到台阶之上，然后俯身向前，使重心前移，再转动手轮使后轮上来，恢复坐姿，但不可身体靠在背垫上转动后轮，这样容易使轮椅向后翻倒。台阶高度应在十公分左右，如高于十公分，后轮上起来会很困难。下台阶要领同上，步奏反过来即可。

上坡:如果是较大的轮椅，重心会比较靠前，上坡较容易，如轮椅较小，重心居中，上坡时会感到轮椅有向后翻的感觉，所以上坡时应略俯身或后退上坡。

使用轮椅有一个前轮腾空的技术动作，即提前轮时增大力度，使前轮提高，重心落于后轮之上，来回转动手轮保持平衡，如轮椅舞蹈一般。这个动作无实际应用意义，而且难度大，易翻倒，所以尽量不要做，如非要一试，必需身后有人保护。

手推轮正确使用方法

1、在平地上推动轮椅

在平地上推动轮椅时，臀部坐稳，身躯保持平衡，头仰起，向前。双臂向后，肘关节稍屈，手抓轮环后部，双臂向前，伸肘。此时身体略向前倾，多次重复，由于上身产生的前冲力使手臂力量增强。

轮椅在平地上倒退：(1) 双臂在轮把之间绕过椅背，伸肘置双手于手动圈上。(2) 倾身向后，压低双肩，使手臂能用足够力气将车轮向后推动，对于不能将轮椅推上斜坡者，亦可运用这一方法使轮椅倒上斜坡。(3) 偏瘫患者患肢与健测协调运动推动轮椅行进。

2、 在斜坡上推动轮椅

(1) 上坡：身体前倾。双手分别置于手动圈顶部之后，腕关节背伸、肩关节屈曲并内收向前推动车轮。通过转换车轮方向，使之与斜坡相交还能使轮椅在斜坡上立足。

(2) 下坡：伸展头部和肩部，并应用手制动，可将双手置于车轮前方或在维持腕关节背伸时将一掌骨顶在手动

3、 转换轮椅方向

以转向左侧为例：(1) 特左手置于手动圈后方(2) 左臂略向外侧旋转，从而将身体重量通过左手传递至车轮内侧(3) 以左手将右侧车轮向后转动，同时右手在正常姿势下将右侧车轮转向前方。