俄挺铁支架好吗

非常好。

俄挺支架主要作用是锻炼上身的胸肌和胳膊上的肌肉。

因为难度和适应情况不一样，用俄挺铁支架可以比无器械下去地更深一些，能够更大程度的刺激胸部肌肉，对手腕保护也好一些，所以效果比地面会快一些。