成人喝多少克奶粉

300克

对普通成年人而言，中国营养学会《中国居民膳食指南2007》推荐每天喝奶300克是比较合理的。这一数量的奶类有助于膳食结构平衡，并获得较多的钙。有血脂异常或肥胖人士建议选用低脂或脱脂奶类。

中国居民膳食指南中推荐居民每日喝牛奶，因此且每日有300g奶类摄取。奶里蛋白质含量在3%左右，因此且是优质蛋白，对促进小孩发展发育，降低成年的人机体抵抗力免疫力都有优点。

成人喝多少克奶粉

成人喝奶粉的话，一般是以50克奶粉冲调一杯开水为准比较好，因为冲太稀的话，怕补钙量不够冲太浓，又怕喝了不舒服如果您不知道充多少克的话，您可以买简约包装也就是已经包装好，每一次一包的那一种，挺方便的，你每一次只要拿出一包来充就可以了