别人和自己说话就烦躁想哭

别人和你说话烦躁，并不是因为别人说的话，而是因为你内心压抑。有不良情绪。缓解不良情绪的方式包括：

第一，心理宣泄法，人在受挫时，会产生很多负面情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来

第二，转移注意力，把注意力从消极事件上转移开来，遇到烦恼的事情时，可采取暂时回避的方式，第三，反向思维法

此种现象，一般是因为心理因素造成的了。过度的敏感、生活和家庭的关系、内分泌的失调、压力较大等都是容易诱发的，学会舒缓压力以及积极的户外活动，尽量控制好自己的情绪。还有就是必要时进行心理的测试调理。这都是自己的理解，仅供参考

你和自己说话就烦了，想勾搭肯定是你自己心里面积压了非常多的委屈和压抑太多，然后不想让别人和自己说话，然后自己想封闭起来，然后不想去接受其他人不想去接受任何人不想去接受任何人的一切，所以说你已经到快要抑郁的时候，所以说你要调节好自己的心情。