枕头厚度一般多少cm

仰卧:枕头的高度约为自己的一拳，约5至8厘米。

侧卧:枕头高度约为一拳加一掌的厚度，女性约7至12厘米，男性约11至14厘米。

侧卧与仰卧交替:女性枕头约8至10厘米高，男性可以在女性枕头高度上加2厘米左右，老年人的枕头可以稍高一点，9至15厘米为宜。