14岁5公里跑21分算中等吗

14岁5公里跑21分钟算是比较好的成绩了，14岁的年龄算是中学生了，年龄还算比较小，5公里的路程21分钟能完成算是比较好的，如果跑出18至20分钟就是很优秀的，当然也有更优秀的和更慢的。14岁还属于未成年人，身体的心肺功能、骨骼、关节、韧带于心肌肉等各类机能还没有完全发育成熟，爆发力和耐力还比较差，如果跑得太快，容易给身体带来损伤，应根据自身壮态把握跑步的长远和节奏。